Wholeness Weekend

kr 2,500.00

I lager

Artikelnr: WW17 Kategorier: , , Taggar: ,

Beskrivning

 Att skapa sin egen väg

Du vet när det känns som att man provar den ena saken efter den andra för att hitta tillbaka till glädjen, inspirationen eller hälsan men det saknas en pusselbit? Och hur mycket saker du än provar och ändrar så kommer du ändå inte riktigt fram till det du vill åstadkomma. Du söker en förändring men vet inte hur du ska börja eller kanske ens inte vet vad som behöver förändras? Inspirationen är låg och motivationen saknas. Vad söker vi? Vad fattas? Vi har tappat en del av kommunikationen med oss själva.

Wholeness är den saknade pusselbiten. Wholeness är medvetenheten om vår helhet.

Vad är Wholeness Weekend?

Wholeness är programmet som tar på en rundtur i dig själv, genom alla dina vanor och ger dig den röda tråden du saknar. Vi kan inte förändra någonting vi inte är medvetna om och Wholeness Weekend är designad för att skapa medvetenhet om dig själv och dina mönster för att ge dig möjlighet att kunna ändra det som inte längre fungerar för dig.

Under en lördag och söndag kommer vi jobba med Wholeness-programmet som täcker våra fysiska, mentala och själsliga mönster. Enbart genom att ha balans i alla dessa områden kan vi skapa livsglädje och bestående förändringar.

Vad betyder allt det här egentligen?

Det betyder att vi behöver gå tillbaka till oss själva. Checka av hur vi har det, vilka vägar vi tagit och vart vi vill gå. Att lära känna sig själv igen. Hur ofta gör du en check med dig själv? Kollar hur läget är, tar tid för dig själv. Inte bara för vila men också för att uppdatera dig själv om vad som är viktigt för dig, just nu? Precis som årstiderna ändras, så ändras även vi. Vi växer, utvecklas och förändras men hinner inte alltid med att hinna ifatt dessa förändringar.

Vad ingår?

– Övningsbok med kraftfulla frågor och övningar som vi kommer jobba med under helgen
– Matpsykologi
– Kostens koppling till stress
– Kost & näring, varianter av växtbaserad kost för bättre hälsa
– Självbild
– Stress/Oro/Ångest
– Riktning i livet
– Att coacha sig själv
– Meditation
– Yoga
– Medveten andning
– Mental träning
– Konkreta verktyg att jobba med hemma efter Wholeness Weekend
– Att hitta tillbaka till sin intuition, sitt inre vetande

Lördag- & söndag-morgon börjar med frukostsmoothie, meditation och avkopplande yoga
Vi äter en god och näringsrik raw food-soppa till lunch tillsammans och avslutar dagen med raw food/ vegansk fika och gruppdiskussion.
Du kommer få möjlighet under helgen att skapa en personlig plan för koständring som du får hjälp med att sätta ihop så den passar din vardag. Du kommer också jobba med övningar inom mental träning för att lära dig skapa mål och genomföra förändringar, lära dig identifiera hinder och rädslor som blockerar dig.

Ta med till Wholeness weekend:
En ny, fin anteckningsbok som du kommer jobba med under helgen och även fortsättningsvis.
Penna eller flera pennor i olika färger
Vattenflaska
Egen yogamatta (finns att låna om du inte har)
Varm tröja till efter yogan

 

Viktig information:
Vänligen meddela oss om eventuella matallergier i samband med bokning.
Även meddela om du lider av skador eller sjukdomar som kan komma att vara ett hinder i yogaträning.

Vi håller små grupper för att skapa en personlig, avslappnande stämning.
Bokning är därmed personligt bindande på grund av begränsat antal platser.

Observera att tiderna nedan är ungefärliga och kan komma ändras något beroende på grupp eller andra omständigheter. Detta kommer meddelas i informationsmail.

♥Ange datum du önskar gå i meddelandefältet när du bokar♥

Datum

Januari

Lördag 28- söndag 29
Kl 11-16

Mars

Lördag 4 – Söndag 5
Kl 11-16

April

Lördag 22 – Söndag 23
Kl 11-16

Maj

Lördag 13 – Söndag 14
Kl 11-16

Augusti

Lördag 19 – Söndag 20
Kl 11-16