Det är höst nu, den vackra, varma början på hösten. Den där korta perioden då löven blir gula, orangea, rostfärgade och röda. När solen fortfarande skiner, värmer oss lite och lovar mysiga promenader i skogen och krispiga, vackra morgnar. Jag älskar hösten! För mig symboliserar den ett nytt kapitel på året, nya projekt, spännande saker,…
Julitävling på Indigo Life!
Jag behöver din hjälp att inspirera någon till att göra yoga en del av sitt liv! Utse en god vän och motivera varför just han eller hon bör vinna <3 Var med och tävla om den bästsäljande Warrior yogamattan (värde 285:-) i somrig, blå färg. För att tävla om denna snygga matta till en vän,…
Bortrest på Retreat
Hej vänner! Fredag 29 Juli åker jag iväg på retreat och vidareutbildning. Jag kommer att svara på alla mail och telefonmeddelanden så snart jag är tillbaka. Till er som anmäler er till Reboot-helgerna kommer jag att återkomma så snart jag kommer tillbaka med bokningsinformation och allt ni behöver veta inför Reboot-helgerna. Jag beger mig nu…
”Yoga är inget för mig, jag är så stel”
”Yoga är inget för mig, jag är så stel” Har du hört det uttrycket förut? Du försöker få med en vän på en yogaklass och h*n säger ”Nej gud, jag kan aldrig göra det där, jag är så stel” eller så har vännen problem med rygg, knän, någon smärtande led, höfter eller något av de…
Shatkarma–Reningstekniker inom Hatha yoga
Shatkarma betyder reningstekniker och kommer från Hatha Yoga. Hatha yoga bygger på samma grund som Ashtanga yoga bortsett från levnadsreglerna och riktlinjerna Yama och Niyama (mer om dessa nästa gång). Rening av den fysiska kroppen är lika viktig som pranayama, d.v.s andning på rätt sätt. Med en kropp som är oren och i obalans innebär…