Den här metoden heter Saltvatten Flush och är en gammal yogisk metod för att rensa ut tarmarna och bli av med slaggprodukter som ligger kvar. Många tror fortfarande att tarmarna klarar av att rensa sig själva med dagens matvanor kan de inte göra det därför att en hel del av de ämnen vi äter idag…
Min vitaminrutin
Jag har sagt att jag ska skriva om min morgonrutin och vilka tillskott jag äter, det jag kallar min vitaminrutin men jag får krypa till korset och be om ursäkt för att jag inte gjort detta ännu.Det jag alltid pratar om och har skrivit om är att jag varje morgon tar mitt citronvatten. En vanlig…
Idag tränar jag på att släppa taget
Att släppa taget Att vara medveten varje vaken stund är till en början otroligt svårt. Det är inte så vi är vana vid att fungera längre. Kroppen vill gärna automatisera vissa saker för att vi ska kunna multitaska allt i hela världen som vi gärna gör. Vi kreativa människor. Det har aldrig och kommer aldrig…
REBOOT Challenge – 10 dagars näringsboost och mini-detox
REBOOT Challenge – 10 dagars näringsboost och mini-detox Vi är snart inne på 7e veckan detta år, om du har haft nyårslöften som inte varit tydliga, uppskrivna så har du missat målet och piskar dig själv för det. Här kommer räddningen. Det är jobbigt att göra en förändring själv, att komma igång. Man säger till…
Att misshandla sig själv och njuta av smaken
Alla har fått höra jämförelsen mellan kroppen och bilen där näringen är bränslet och om vi inte får näring, såsom bilen inte får bränsle kan den inte köra. Tanken är god men den är fel. Bilen fungerar med bränsle. Om du har en bensinbil kommer den enbart fungera på bensin och inte diesel. Kroppen måste…
Såhär kickstartar du din växtbaserade kost
Äntligen har jag nöjet att göra denna efterlängtade post! Denna vecka var det dags att fylla på köket igen efter julledighet och jag passade på att komponera ihop en lista på basvaror som man alltid bör ha hemma. Den här listan är riktigt bra att ha när man ska handla första gången för att börja äta…
Medvetenhet – den enda vägen ut
De som hört mig föreläsa vet min story. Jag har berättat om min destruktiva och framförallt omedvetna väg till utbrändhet alla gånger jag föreläst och alla gånger jag haft en kurs. När jag säger ”omedveten” menar jag att vi inte väljer stressen medvetet. Vi ser inte signalerna. Jag kan stå och tala mig hes om…
Tips för att njuta av julmaten på ett balanserat sätt
Du har lovat dig själv att äta nyttigt fram till jul och kanske till och med att hålla dig på ett bra spår under julen men nu när det närmar sig och man börjar planera maten börjar man kompromissa med sig själv. Det har mycket att göra med självdisciplin givetvis men precis som vilket mål…
Glädje i kalendern
Åh, december, som du inspirerar mig! Hela december är en månad av utrensning och planering för mig. De allra flesta saktar ner lite och tar semester men det här är månaden som jag verkligen lägger en god grund för nästa år. Kan tyckas vara en väldigt konstig period för det och det kan jag nog…
Från blodig biff till grönkål. Hur min resa började
Jag var en köttätare av det brutala slaget när jag var yngre. Blodig, mjuk biff med en whiskey vid sidan av. Resten behövdes inte. Jag älskade all form av kött utom gris, för det har alltid smakat illa för mig. Jag har ätit massor av konstiga kroppsdelar och djur. Så när jag nu inte ätit…