Hej vänner! Det har önskats lite raw food/veganska recept och jag ska medge att jag har varit väldigt dålig på att prioritera detta i den snäva tiden som jag haft. Nu har jag dock gjort en härlig raw middag som jag vill dela med er för den är så otroligt god och fantastiskt enkel att…
Varför sägs det att kaffe är giftigt?
En medelsvensk dricker kaffe som motsvarar ett medelstort badkar varje år. Ett badkar! En analys som gjordes av 12 olika bryggkaffesorter visar att lågpriskaffe innehåller mellan 15 och 21 mikrogram mer koffein jämfört med dyrare kaffesorter som innehåller 12-13 mikrogram. Halten av nickel är däremot värre: lågpriskaffe innehåller mellan 880 och 1700 mikrogram nickel per…
Syra/bas-balans & bikarbonat
Det allra första jag ska nämna om bikarbonat är: drick det! Bikarbonat balanserar PH-nivån i kroppen och ger cellerna ökad syresättning. Bikarbonat innehåller väldigt mycket koldioxid. För att ta upp det kan man både dricka och ha det i ett härligt bad. Koldioxid vidgar blodkärlen och därmed får kroppen mer cirkulation. Bikarbonat är egentligen vanligt…
Är hemmaträning med yoga bra?
God, ljuvlig morgon! Idag vill jag nämna ett par saker om hemmaträning med yoga. När man tränar utan en utbildad lärare är det lätt att skada sig och/eller göra fel och stressa kroppen för att man inte gör rätt teknik på bandhas, pranayama eller asanas, dvs låsen, andningskontrollen och positionerna. Jag har själv gjort misstaget…
Varför ordet ”Nej” är så svårt och du hur säger det med lätthet
”Det där fasansfulla ordet, låt mig slippa säga det. Jag säger ja istället och drar mig ur senare genom en vit lögn. Om jag säger ”kanske” och nickar lite kanske jag kan dra mig ur utan att säga nej. Om jag säger nej måste jag ju förklara varför och jag har inget varför, jag har…
Let go, let God
Det är höst nu, den vackra, varma början på hösten. Den där korta perioden då löven blir gula, orangea, rostfärgade och röda. När solen fortfarande skiner, värmer oss lite och lovar mysiga promenader i skogen och krispiga, vackra morgnar. Jag älskar hösten! För mig symboliserar den ett nytt kapitel på året, nya projekt, spännande saker,…
Skapa måndagar du längtar efter!
Är du en av dem som sitter hemma söndag kväll och känner dig nere över att helgen är slut? Brukar du känna att måndagen närmar sig väldigt fort de sista timmarna av helgens frihet? Förr hade jag sådant “måndagshat” att det förstörde hela min söndag. Från söndag morgon började jag tänka på hur snabbt den…
En liten ansträngning för dig kan betyda hela livet för någon annan
Äntligen efter det långa året och många stora, spännande händelser så blev det semester! Och inte vart som helst, utan på min absoluta favoritplats – Kroatien. Jag älskar Kroatien och Adriatiska havet, det är där min själ trivs. I all njutning av hav och sol känner jag mig ändå otillräcklig och maktlös. Varje gång jag…
Julitävling på Indigo Life!
Jag behöver din hjälp att inspirera någon till att göra yoga en del av sitt liv! Utse en god vän och motivera varför just han eller hon bör vinna <3 Var med och tävla om den bästsäljande Warrior yogamattan (värde 285:-) i somrig, blå färg. För att tävla om denna snygga matta till en vän,…
Bortrest på Retreat
Hej vänner! Fredag 29 Juli åker jag iväg på retreat och vidareutbildning. Jag kommer att svara på alla mail och telefonmeddelanden så snart jag är tillbaka. Till er som anmäler er till Reboot-helgerna kommer jag att återkomma så snart jag kommer tillbaka med bokningsinformation och allt ni behöver veta inför Reboot-helgerna. Jag beger mig nu…