Jag har sagt att jag ska skriva om min morgonrutin och vilka tillskott jag äter, det jag kallar min vitaminrutin men jag får krypa till korset och be om ursäkt för att jag inte gjort detta ännu.Det jag alltid pratar om och har skrivit om är att jag varje morgon tar mitt citronvatten. En vanlig…
Idag tränar jag på att släppa taget
Att släppa taget Att vara medveten varje vaken stund är till en början otroligt svårt. Det är inte så vi är vana vid att fungera längre. Kroppen vill gärna automatisera vissa saker för att vi ska kunna multitaska allt i hela världen som vi gärna gör. Vi kreativa människor. Det har aldrig och kommer aldrig…
Medvetenhet – den enda vägen ut
De som hört mig föreläsa vet min story. Jag har berättat om min destruktiva och framförallt omedvetna väg till utbrändhet alla gånger jag föreläst och alla gånger jag haft en kurs. När jag säger ”omedveten” menar jag att vi inte väljer stressen medvetet. Vi ser inte signalerna. Jag kan stå och tala mig hes om…
Att byta ut jobbstress mot sommarstress
Semestrarna har börjat för många människor. Det ska vara en tid full av glädje och sinnesro vad man än väljer att göra på sin semester. Vissa åker iväg, andra stannar hemma, en del vill ta tid för sig själva och andra vill passa på att träffa familj och vänner. Vad som gör mig bekymrad är…
Att göra slut med stressen
Jag läste för ett tag sen att 16% i Sverige är nöjda med sitt jobb. 16%. ”Nöjd” och inte överväldigad. Det är en sådan sorglig katastrof. 16% tycker om att kliva upp på morgonen och ser fram emot de nästkommande 8 timmarna (minst). Resten..? Resten finner sig i det, går upp ändå och lider sig…