REBOOT Challenge – 10 dagars näringsboost och mini-detox Vi är snart inne på 7e veckan detta år, om du har haft nyårslöften som inte varit tydliga, uppskrivna så har du missat målet och piskar dig själv för det. Här kommer räddningen. Det är jobbigt att göra en förändring själv, att komma igång. Man säger till…
Att misshandla sig själv och njuta av smaken
Alla har fått höra jämförelsen mellan kroppen och bilen där näringen är bränslet och om vi inte får näring, såsom bilen inte får bränsle kan den inte köra. Tanken är god men den är fel. Bilen fungerar med bränsle. Om du har en bensinbil kommer den enbart fungera på bensin och inte diesel. Kroppen måste…
Såhär kickstartar du din växtbaserade kost
Äntligen har jag nöjet att göra denna efterlängtade post! Denna vecka var det dags att fylla på köket igen efter julledighet och jag passade på att komponera ihop en lista på basvaror som man alltid bör ha hemma. Den här listan är riktigt bra att ha när man ska handla första gången för att börja äta…
Medvetenhet – den enda vägen ut
De som hört mig föreläsa vet min story. Jag har berättat om min destruktiva och framförallt omedvetna väg till utbrändhet alla gånger jag föreläst och alla gånger jag haft en kurs. När jag säger ”omedveten” menar jag att vi inte väljer stressen medvetet. Vi ser inte signalerna. Jag kan stå och tala mig hes om…
Från blodig biff till grönkål. Hur min resa började
Jag var en köttätare av det brutala slaget när jag var yngre. Blodig, mjuk biff med en whiskey vid sidan av. Resten behövdes inte. Jag älskade all form av kött utom gris, för det har alltid smakat illa för mig. Jag har ätit massor av konstiga kroppsdelar och djur. Så när jag nu inte ätit…
Ugnsbakad, marinerad blomkål
Jag delade bilden på min ugnsbakade blomkål och det kändes taskigt att inte dela med mig av receptet. Det var fånigt gott! Jag älskar blomkål, det är fullt av vitaminer, såsom C, K, B, omega 3 och magnesium bland annat. Blomkål kan man göra mycket spännande med: använda det som ris, couscous, göra plättar av…
Hudproblem + kostomställning = Frisk hud!
Hudproblem är något av det jobbigaste att leva med, oftast syns det direkt i ansiktet och man känner sig ofräsch, osnygg och rent allmänt väldigt osugen på att visa sig utomhus. Jag har själv lidit av hudproblem av alla dess slag och försökt täcka över det med smink, sola bort det, äta läkemedel, tvätta till…
The superwoman & läkning med Pau D’arco
Idag fann jag mig hemma utan grönsaker (Jag vet! Det händer även mig!). Hög tid att handla med andra ord. Jag ville ha min dagliga smoothie så jag uppfann The Superwoman, smoothien som är full av superfoods istället för grönsaker! Min lunch idag är alltså 2 liter Superwoman och raw bollar med Pau d’arco té…
E-boken som räddar vårkroppen
Wow! Veckan börjar direkt med en härlig känsla! Jag har verkligen slitit med att försöka hinna med alla fantastiska projekt jag har igång. I helgen satte jag mig på fredag eftermiddag efter en fika med min sambo och söndag kväll reste jag mig. Ja ungefär så gick det till. Jag har stirrat mig blind på datorn…
Bli av med magproblemen med dessa superhjältar
Rejuvelac är magens och tarmarnas räddning Den korta förklaringen: Rejuvelac är en fermenterad (mjölksyrad) dryck gjord på vetekorn. Rejuvelac kommer från Ann Wigmore som skapade levande föda (skiljer sig från raw food, mer om det längre ner). Ann Wigmore har botat sig själv och många andra med två simpla saker: rejuvelac och vetegräs. Den längre förklaringen:…