Allt på vår vackra planet har ett syfte och mening. Det gäller även vår mat. Maten ska vara vacker, färgglad, näringsrik och ge liv och energi. Nedan ser du grupperna, färgerna och exempel på olika grönsaker, frukter och bär. Äter du alla regnbågens färger? En bra måttstock är att äta minst 2 grönsaker eller frukter ut…
Du kanske har läst mitt inlägg om citronvatten på morgonen. Om du inte har gjort det eller känner till de många fördelarna kan du läsa om det här. Jag ska nu bjuda på en version 2. På morgonen när jag kliver upp sätter jag igång vattenkokaren direkt, sedan pressar jag en citron och häller ner det…
Du har nog hört talas om chiafrön och vad man kan göra med dem. Jag har tidigare delat recept på chiapudding men min nya variant är verkligen en riktig vinnare! Dessa från kommer från Chiaväxten som har odlats i Sydamerika i tusentals år. Chiafrön är rika på omega 3 och fibrer av den vattenlösliga sorten som…
Det här är SÅ gott och helt fritt från allting kroppen inte ska ha såsom gluten, mjölk, konserveringsmedel och sötningsmedel. Njut! (Ca 25 – 30 st beroende på hur stora/tjocka du gör) 5 dl mandel 2 ½ msk mandelolja en nypa himalayasalt 5 tsk kanel 5 krm ingefära 25 nejlikor, köp malda eller mortla 5…
När jag blir sugen på något sött vet jag precis vad jag vill ha, det här är världens snabbaste och godaste godis. Njut! Raw citronbollar (alltid eko ingredienser, särskilt citronen!) 1 dl cashewnötter 5-7 dadlar, börja med 5 och känn på konsistensen pressad citron – en halv/ ca 2 tsk riven citronskal 1 krm (helst…
Hej där ute i hösten! Jag sitter här vid datorn efter mitt yogapass, dricker bananmjölk och lyssnar på klassisk musik. Njuter av en höstmorgon helt enkelt! Det slog mig att jag inte delat med mig av bananmjölksreceptet och all den näring bananer har, så jag ska genast åtgärda det med ett inlägg på hemsidan! Det…
Nytt preliminärt datum för Raw Food Lifestyle Chef!Har du tidigare lämnat intresse kommer du att få ett mail idag. Är du nyfiken på vad utbildningen innebär och vill veta datum? Läs mer härhttp://www.indigolife.se/events/rawfoodlifestylechef/ och skicka ett mail till: info@indigolife.se PS. Jag har sett att allt färre följare ser nya inlägg på Facebook som kommer, det…
I slutet på semestern är det lätt att börja tänka på veckan efter, jobbet kommer börja, det är dags att förbereda sig och återgå till verkligheten. Jag ser människor börja stressa redan innan semestern är slut. Man lever någon vecka i framtiden hela tiden och missar på så sätt den sista semesterperioden. Det är lätt…
Du har troligen hört talas om Guldmjölk som kommer från den yogiska traditionen. Den passar bra till kvällen, eftersom varm växtmjölk lugnar nervsystemet och hjälper dig att slappna av. Om du har knakande, ömmande, stela leder, hjälper guldmjölken till att smörja och göra dem mer flexibla och mjuka. Speciellt huden, lederna och slemhinnorna mår bra…
För att göra en ny idé till en ny, god vana behöver man 21 dagar för att det ska bli ett vanemönster. 21 dagar är kort tid för att skapa en långvarig förändring! Det här är Cornelia och Hanna. De ska göra en 21-day challenge. En utmaning som går ut på att äta enligt Indigo…
